|
Træningen
består af flere elementer, som udfordrer kroppen og hjernen.
Vores mål med træningen er ofte individuelle, men vi forsøger at
forbedre såvel karateteknikker, som kondi og styke.
Kihon
Før man kan gå må man lære at kravle. Kihon er alle
basis-teknikker - stød, parader og spark - stående i forskellige
stillinger.
Kata
Kata er en serie af basisbevægelser, som illustrerer kataudøverens
forsvar og angreb mod imaginative modstandere. Kata betyder form. I
kata trænes både udøverens tekniske kunnen og forståelse for
teknikkerne.
Kata er den traditionelle måde at træne karate på.
Kumite
Kumite er kamp. Kamp skal ikke blot udvikle karateka'ens tekniske
færdigheder, men også hans/hendes vilje til at vinde og yde sit bedste.
Tamashiwari
Gennembrydning. I kyokushin-karate bruges gennembrydninger til
stævner og gradueringer, hvor der gennembrydes én-tommes brædder. Til
opvisninger kan man også vælge at gennembryde andre materialer.
Gennembrydninger er ikke en stor del af den daglige træning, da den er
fuld af omkostninger og kræver gode tekniske færdigheder.
Styrke
Styrkeøvelser er en stor del af træningen. Til gradueringer har man
krav til antallet af styrkeøvelser, som skal kunne gennemføres.
Mental
træning
Karatetræning er ikke kun fysisk, men også mental. En stor del af
træningen består i at lære at yde sit yderste og ofte mere end man
troede man kunne.
I karate lægger vi også vægt på at respektere hinandens
forskelligheder og lære af dem.
|
